저속노화 식단표
나이를 거스를 수는 없지만, 노화의 속도는 조절할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 전 세계적으로 '저속노화(Slow Aging)'가 웰빙 트렌드로 떠오르면서, 특히 ‘저속노화 식단’에 대한 관심이 급격히 높아지고 있습니다. 노화를 늦추는 식사법, 그리고 실천 가능한 식단표까지, 함께 자세히 알아보시죠! 🧬 저속노화란 무엇인가요?‘저속노화(Slow Aging)’란, 단순히 오래 사는 것을 넘어서건강한 몸과 정신 상태를 최대한 오래 유지하는 것을 목표로 하는 라이프스타일입니다.구분내용일반 노화자연스럽게 진행되는 신체 기능 저하저속 노화식단, 운동, 수면, 스트레스를 관리하여 노화 속도를 늦추는 것✨ 최근 10년간 연구에 따르면,적절한 식단만으로도 세포 노화 속도를 20~30% 늦출 수 있다는 사..
2025. 4. 28.
